Худеем с комфортом
Самая распространенная женская проблема - излишний вес. Большинство начинает с ним активно бороться посредством надуманно "вынужденного" голодания. Отказ от еды не только нарушает эмоциональное состояние, приводит к нервным срывам, но и влияет на физиологию в целом.

Представим, что организм - это большой наполненный бассейн. Если в него не добавлять воду, визуально уровень воды будет критически снижаться. Но так он может покрыться мхом и пересохнуть вообще. Согласитесь, не приятная аналогия.

Прежде чем убедить себя в необходимости употребления различных таблеток и стимуляторов, заручитесь некоторыми критериями к правильному процессу снижения веса.

Чтобы не пережить стресс худейте с комфортом. Определитесь в выборе диеты, особенно, если имеются какие-то хронические заболевания. В данном случае обязательно получить консультацию и рекомендации специалиста.

Не стоит отказываться от приема пищи, необходимо сменить рацион. Уточните калорийность продуктов, которые обычно употребляете, подберите более низкокалорийную аналогию. Например, банан легко заменим яблоком, а речную рыбу заменит морская. Жирное, копченое и жареное в этот период жизни желательно исключить из рациона вообще. Больше пользы принесут рыбные продукты, обезжиренные молочнокислые, а так же диетическое белое мясо. Потребность организма в жирах и углеводах удовлетворяется употреблением жирной морской рыбы, орехов, авокадо.

Снижения количества пищи добиваться не стоит, достаточно снизить ее энергетическую ценность. Большую порцию спагетти замените на такую же порцию брокколи с небольшим количеством сыра.

Поглощение большого количества жидкости поможет преодолеть тягу к частым перекусам, снизит чувство голода, поспособствует здоровому обмену веществ. Как известно, наше тело состоит на 90 % процентов из воды, чем больше мы ее употребляем, тем эластичней и моложе выглядит кожа.

И, наконец, клин клином вышибают. Голод рождает в нас негативные эмоции. Попробуйте обмануть свою психику так же, как свой желудок. Замените поход к холодильнику на просмотр любимого фильма, например. Полученное удовольствие даст незаменимый положительный эффект.

Худейте на здоровье! Только, действуя в согласии со своим телом, этот не легкий процесс даст желаемый результат, не причинив никакого вреда. Цените, любите себя, не дайте бассейну пересохнуть. Пусть он опустеет наполовину, но вода в нем остаётся чистой и прозрачной!

Интернет-магазин elikva.ru, созданный специально для требовательных покупателей жидкости для электронных сигарет. Вы теперь можете купить никотиновая жидкость для электронных сигарет по самым выгодным ценам.

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)