Самая распространенная женская проблема - излишний вес. Большинство начинает с ним активно бороться посредством надуманно "вынужденного" голодания. Отказ от еды не только нарушает эмоциональное состояние, приводит к нервным срывам, но и влияет на физиологию в целом.

Представим, что организм - это большой наполненный бассейн. Если в него не добавлять воду, визуально уровень воды будет критически снижаться. Но так он может покрыться мхом и пересохнуть вообще. Согласитесь, не приятная аналогия.

Прежде чем убедить себя в необходимости употребления различных таблеток и стимуляторов, заручитесь некоторыми критериями к правильному процессу снижения веса.

Чтобы не пережить стресс худейте с комфортом. Определитесь в выборе диеты, особенно, если имеются какие-то хронические заболевания. В данном случае обязательно получить консультацию и рекомендации специалиста.

Не стоит отказываться от приема пищи, необходимо сменить рацион. Уточните калорийность продуктов, которые обычно употребляете, подберите более низкокалорийную аналогию. Например, банан легко заменим яблоком, а речную рыбу заменит морская. Жирное, копченое и жареное в этот период жизни желательно исключить из рациона вообще. Больше пользы принесут рыбные продукты, обезжиренные молочнокислые, а так же диетическое белое мясо. Потребность организма в жирах и углеводах удовлетворяется употреблением жирной морской рыбы, орехов, авокадо.

Снижения количества пищи добиваться не стоит, достаточно снизить ее энергетическую ценность. Большую порцию спагетти замените на такую же порцию брокколи с небольшим количеством сыра.

Поглощение большого количества жидкости поможет преодолеть тягу к частым перекусам, снизит чувство голода, поспособствует здоровому обмену веществ. Как известно, наше тело состоит на 90 % процентов из воды, чем больше мы ее употребляем, тем эластичней и моложе выглядит кожа.

И, наконец, клин клином вышибают. Голод рождает в нас негативные эмоции. Попробуйте обмануть свою психику так же, как свой желудок. Замените поход к холодильнику на просмотр любимого фильма, например. Полученное удовольствие даст незаменимый положительный эффект.

Худейте на здоровье! Только, действуя в согласии со своим телом, этот не легкий процесс даст желаемый результат, не причинив никакого вреда. Цените, любите себя, не дайте бассейну пересохнуть. Пусть он опустеет наполовину, но вода в нем остаётся чистой и прозрачной!

Интернет-магазин elikva.ru, созданный специально для требовательных покупателей жидкости для электронных сигарет. Вы теперь можете купить никотиновая жидкость для электронных сигарет по самым выгодным ценам.