Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

У многих людей наблюдаются две крайности в межличностных отношениях: одни с пеной у рта отстаивают свою позицию, а другие все время уступают воли других, боясь обидеть.

Как понять, какое поведение является оптимальным, и можно ли не раня других действовать в собственных интересах?

Есть понятие внутреннего стержня человека. Оно понимается как независимость от оценок людей, сила, собственное мнение и взгляд на ситуацию, а также высокую степень осознанности.Далее...

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Проблема самооценки актуальна для всех возрастов, так как из года в год уверенность в собственных силах угасает.

Каких правил стоит придерживаться, когда кажется, что самооценка падает ниже плинтуса?Далее...

Ранние морщины, причины и методы борьбы

как начинать антивозрастной уход, ранние морщины, причины и методы борьбы с морщины

Далее...

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Большинство молодых людей, вступая в брак по обоюдному чувству любви, надеются, что их ждут долгие и безоблачные годы семейной жизни.

Однако, как показывает реальность, постепенно романтические чувства остывают, а любовь угасает при встрече с прозаической и будничной жизнью семьи.

Кроме того, паре приходится трансформировать свои взгляды на вещи и явления, жизненные устои, которые были значимы до брака. Иногда это происходит безболезненно и незаметно, а иногда молодые люди переживают серьезный кризис первого года супружеской жизни.

Семейный кризис – это крайне напряженные взаимоотношения супругов, связанные с необходимостью изменения модели поведения обоих. Молодым людям придется немало потрудиться во благо спасения брачного союза, и здесь очень важно знать причины появления кризиса.Далее...

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Геморрой – это бич современных людей. Они перестали вести нормальный подвижный образ жизни.

Болезнь подкрадывается незаметно. Сначала человек может не обращать внимания на повторяющиеся иногда запоры и небольшие жжения при опорожнении. Далее...

Самые популярные секс-товары о которых вы не знали

Со временем страсть в отношениях угасает. Интим становится обыденностью и не доставляет былых удовольствий. За новыми ощущениями пары обращаются в секс-шопы. Каждый выбирает то, что по душе ему, но есть товары, которые пользуются особой популярностью.

Далее...

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Многие владельцы домашних котов и кошек рано или поздно сталкиваются с выбором: делать или не делать своему питомцу стерилизацию.Далее...

RSS

Что такое арт-терапия?

0 комментариев
Что такое арт-терапия?

Арт-терапия представляет собой очень увлекательную процедуру, позволяющую вернуться к себе, понять то, что мы действительно чувствует и ощущаем, восстановить самоуверенность и желание жить осознанно и полноценно. Буквальный перевод с латиницы ars therapia – лечение искусством.

Сегодня арт терапия в Москве – это один из самых эффективным и современных направлений в психологии. Эта методика отличается мягкостью и эффективностью.

Благодаря арт-терапии человек может отразить свой внутренний мир в творчестве. Этот метод подходит, как детям, так и взрослым. Эффективность такого приема заключается в том, что есть возможность экспериментировать с чувствами, изучать их и выражать на уровне символов.

В ходе занятий у человека меняется его отношение с своему травматическому опыту, болезням и переживаниям. Он может воплотить все свои внутренние цели и возможности, в результате чего находит гармонию между собой и внешним миром.

Согласно одной из важнейших основополагающих идей арт-терапии, творчество – само по себе является целительным. С его помощью мы не только заново проживаем и находит решение своих внутренних конфликтов, но и также делаем свой душевный мир богаче.

Арт-терапия – это замечательная возможность самовыражения, обретения исцеления, реализации внутреннего потенциала, сотворения своей жизни в прямом понимании этой фразы: танцевать настроения, писать о сложностях, лепить счастье и рисовать грусть.

арт-терапия

Помимо этого, арт-терапия также позволяет:

  • Раскрыть собственный внутренний потенциал.
  • Развить способности в различных творческих направлениях.
  • Снять психологическое и эмоциональное напряжение на работе и дома.
  • Сблизить членов семьи в эмоциональном плане.
  • Развить коммуникационные умения.
  • Изучить и выразить собственные эмоции и чувства.
  • Сформировать представления и себе, воспринимать себя в позитивном контексте.

Цели арт-терапии

арт-терапия
Самая главная задача арт-терапии – гармонизировать развитие личности посредством развития способностей к самопознанию и самовыражению. Помимо этого, арт-терапия преследует и много других целей:

  • Развитие созидательных и познавательных умений.
  • Развитие художественных способностей.
  • Повышение самооценки.
  • Концентрация внимания на чувствах и ощущениях.
  • Налаживание продуктивных отношений между пациентом и психологом
  • Проработка чувств и мыслей, которые пациент старается подавить.
  • Получение исходных данных для интерпретации и постановления диагноза.
  • Облегчение процедуры лечения пациента, поскольку не воспринимаемые внутренние конфликты и тяготы гораздо проще выражать зрительными образами.
  • Обеспечение выхода для агрессии и прочих отрицательных эмоций.
  • Развитие самопознания и самовыражения пациента с помощью искусства.
RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)