Самые популярные секс-товары о которых вы не знали

Со временем страсть в отношениях угасает. Интим становится обыденностью и не доставляет былых удовольствий. За новыми ощущениями пары обращаются в секс-шопы. Каждый выбирает то, что по душе ему, но есть товары, которые пользуются особой популярностью.

Далее...

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Стерилизация и кастрация у котов и кошек
Многие владельцы домашних котов и кошек рано или поздно сталкиваются с выбором: делать или не делать своему питомцу стерилизацию.

Кастрация котов в Москве проводится в ветеринарной клинике под наблюдением ветеринара. Далее...

Идеальная улыбка – мечта или реальность? Виды виниров

Идеальная улыбка – мечта или реальность? Виды виниров
От улыбки человека зависит многое – здоровье и красота, успешность и конечно, хорошее настроение. Здоровая и белоснежная улыбка, в настоящее время, большая редкость.

Но, в век современных технологий и хороших специалистов, сделать улыбку идеальной, довольно просто. Далее...

Диагностика и лечение женского алкоголизма

Диагностика и лечение женского алкоголизма
Злоупотребление спиртосодержащими напитками женой, матерью, дочерью является серьезным испытанием и большим горем для ее близких людей.

Женщину нельзя оставлять наедине со своей проблемой. Ее следует уговорить лечиться в серьезном наркологическом центре. Далее...

Исследование слуха

Исследование слуха
Слух является одним из самых важных для нас органов чувств. С течением лет мы начинаем иметь проблемы со слухом.

Мы считаем этот процесс за нормальный ход вещей, в результате процесса старения организма. Однако не будем забывать, что есть много причин потери слуха. Далее...

Признаки гипертонической болезни

Признаки гипертонической болезни
Гипертония, в большинстве случаев, на ранних этапах может протекать бессимптомно. Больной может заметить лишь едва заметное чередование улучшения и ухудшения самочувствия. Далее...

Как изгнать паразита из организм

Как изгнать паразита из организм
Родители детей дошкольного, а часто, и младшего школьного возраста сталкиваются с проблемой заражения организма паразитами – глистами.

Заразится этими неприятными «жителями» проще простого – достаточно попадания грязи в еду, употребления в пищу немытых овощей или фруктов. Далее...

RSS

Как избавиться от храпа?

0 комментариев

избавиться от храпа

С храпом знакомы каждый житель на Земле: дома, в дороге (особенно в поезде), в отелях, в общем везде! По шумовой нагрузке храп составляет почти 85 дБ, что сравнимо с производственным шумом. Соответственно, заснуть в такой обстановке не представляется возможным.

Храп – это верный признак нарушения состояния здоровья. Больше всего храпит сильная половина человечества. Женщины храпят реже и ближе к старческому возрасту. Если человек храпит крайне редко, то о здоровье можно не переживать, следствием такого процесса является банальная общая усталость организма.

Храпун зачастую поутру выглядит так, будто бы и вовсе не спал всю ночь. Объясняется это тем, что при всхрапывании происходит микропробуждение мозга, а таких всхрапываний за ночь происходит очень и очень много. В таких случаях нужно обратиться к врачу (сомнолог – специалист по нарушению процесса сна, а также отоларинголог), который обнаружит причину храпа и предложит способ лечения сего недуга.

Основные причины храпа:

  • индивидуальные особенности верхних дыхательных путей;
  • воспаление трахеи, бронхов;
  • ослабление мышц в глотке;
  • лишний вес.

Способы борьбы с храпом:

1. Свистеть на улице при прогулке, лучше всего в лесу, где воздух более свежий. Свист продолжать в течение 5—7 секунд, затем вдохнуть и повторить еще несколько раз. При свисте тренируются мышцы неба, которые непосредственно задействованы при храпе. Такие тренировки следует проводить ежедневно около получаса в день.

2. Напев звука «и». В течение 15—20 секунд следует напевать негромко звук «и». При этом тренируются мышцы гортани.

3. Следить за положением тела во время сна (можно попросить помочь кого-то из родственников). В основном храп начинается в момент, когда человек засыпает лежа на спине. В ночную пижаму можно на спине подшить теннисный мяч. Тогда при повороте на спину будет неудобно, и человек самостоятельно перевернется набок или на живот. Привыкание к такому способу сна приходит по истечении трех недель.

4. Если привычка спать на спине сильна, то поможет высокая подушка. В таком положении язык не западает и слизистая глотки не отекает. Соответственно, храп не проявляется. Однако подушка должна быть нетвердой, а специальной ортопедической, иначе есть риск повредить шейные позвонки.

5. Перед сном желательно совершать недлительные прогулки, а также сон натощак и ванны с лавандой.

Отправка смс по выгодным ценам с помощью сервиса sms lån direkt поможет доставить все смс без потерь. Воспользуйтесь услугами сегодня и сможете отправлять смс с действующей скидкой.

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)