Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

У многих людей наблюдаются две крайности в межличностных отношениях: одни с пеной у рта отстаивают свою позицию, а другие все время уступают воли других, боясь обидеть.

Как понять, какое поведение является оптимальным, и можно ли не раня других действовать в собственных интересах?

Есть понятие внутреннего стержня человека. Оно понимается как независимость от оценок людей, сила, собственное мнение и взгляд на ситуацию, а также высокую степень осознанности.Далее...

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Проблема самооценки актуальна для всех возрастов, так как из года в год уверенность в собственных силах угасает.

Каких правил стоит придерживаться, когда кажется, что самооценка падает ниже плинтуса?Далее...

Ранние морщины, причины и методы борьбы

как начинать антивозрастной уход, ранние морщины, причины и методы борьбы с морщины

Далее...

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Большинство молодых людей, вступая в брак по обоюдному чувству любви, надеются, что их ждут долгие и безоблачные годы семейной жизни.

Однако, как показывает реальность, постепенно романтические чувства остывают, а любовь угасает при встрече с прозаической и будничной жизнью семьи.

Кроме того, паре приходится трансформировать свои взгляды на вещи и явления, жизненные устои, которые были значимы до брака. Иногда это происходит безболезненно и незаметно, а иногда молодые люди переживают серьезный кризис первого года супружеской жизни.

Семейный кризис – это крайне напряженные взаимоотношения супругов, связанные с необходимостью изменения модели поведения обоих. Молодым людям придется немало потрудиться во благо спасения брачного союза, и здесь очень важно знать причины появления кризиса.Далее...

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Геморрой – это бич современных людей. Они перестали вести нормальный подвижный образ жизни.

Болезнь подкрадывается незаметно. Сначала человек может не обращать внимания на повторяющиеся иногда запоры и небольшие жжения при опорожнении. Далее...

Самые популярные секс-товары о которых вы не знали

Со временем страсть в отношениях угасает. Интим становится обыденностью и не доставляет былых удовольствий. За новыми ощущениями пары обращаются в секс-шопы. Каждый выбирает то, что по душе ему, но есть товары, которые пользуются особой популярностью.

Далее...

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Многие владельцы домашних котов и кошек рано или поздно сталкиваются с выбором: делать или не делать своему питомцу стерилизацию.Далее...

RSS

Как выбрать кинезио тейп?

0 комментариев

Как выбрать кинезио тейп?

В далекие 70-е годы 20го века мануальный терапевт из Японии Кензо Касе заметил, что мануальная терапия может лечить многие болезни, но ненадолго. Но он хотел найти особое средство, которое могло бы усилить эффект от мануальной терапии и массажа, и закрепило все это надолго.

В 1979 году, такое устройство вышло в свет, которое представляло собой специальную липкую ленту (тейп) с особенными свойствами, под названием кинезио тейп, а методика работы его – кинезиотейпирование. В мире об этом узнали на олимпийских играх в Южной Корее в 1988 году.

На сегодня существует много разных марок тейпов. Название «Кинезио тейпы», за счет своей простоты в названии, называют и другие кинезиологические тейпы.

Один из лучших кинезио тейпов обладает эластичностью повторяя форму кожи, не препятствует выхода пото-выделений, позволяя коже дышать, не теряет свои лечебные свойства, устойчивы к воде, а главное, обеспечивает терапевтический эффект на протяжении нескольких дней.

Польза кинезио тейпов:

  1. Использование на тренировках и соревнованиях;
  2. Профилактика лечения спортивных травм;
  3. Реабилитация после инсульта;
  4. Послеоперационное лечение;
  5. При беременности;
  6. Коррекция и лечение опорно-двигательной системы;
  7. Реабилитация в педиатрии.

Что бы определить какой и для чего вам нужен кинезио тейп, надо учитывать их характеристики.

Объект воздействия:

  • Тейпы для людей
  • Тейпы для животных.
Внешний вид:
  • Рулоны
  • Комплект для разных частей тела
  • Нарезанные полоски

Специалистам кинезиотейпинга лучше использовать тейпы в рулоне, можно самостоятельно, но после изучения подробной инструкции. Для тейпов в виде полосок присущи быстрота и легкость применения, комплекты для частей тела хорошо подойдут для использования в домашних условиях.

Степень натяжения тейпов:

  • К-тейпы до 140%;
  • R-тейпы до 190%.

Кроме того, тейпы классифицируются по плотности и составу материала, а еще по клейкости.

Есть тейпы разноцветные и с рисунками. Цветовая гамма не влияет на лечебные свойства, хотя, некоторые считают, что все-таки влияет.

Если цвет имеет значение, то какой же тейп выбрать? Восточная медицина любит использовать цветовую терапию. Цвет тейпа зависит от локализации заболевания и эффекта, которое требуется получить (охлаждение, успокоение, обновление, восстановление).

Спортсмены чаще используют синий тейп.

Значение цветов кинезио тейпов:

  • Синий – оказывает остужающий и успокаивающий эффект, препятствует образованию отека и воспалительному процессу;
  • Розовый – олицетворяет свежесть, молодость, оптимизм;
  • Черный – это сила, независимость, индивидуальность, обладает выраженным прогревающим эффектом;
  • Бежевый – не привлекающий к себе внимание;
  • Красный – наоборот привлекает к себе внимание, символизируя энергию, огонь, активирует процесс восстановления поврежденных тканей.
  • Зеленый – означает жизнь и естественность, имеет регенерирующий и смягчающий эффект.
  • Желтый и оранжевый – тёплые и радующие глаз цвета, оказывают стимулирующие и смягчающие действия.
RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)