Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

У многих людей наблюдаются две крайности в межличностных отношениях: одни с пеной у рта отстаивают свою позицию, а другие все время уступают воли других, боясь обидеть.

Как понять, какое поведение является оптимальным, и можно ли не раня других действовать в собственных интересах?

Есть понятие внутреннего стержня человека. Оно понимается как независимость от оценок людей, сила, собственное мнение и взгляд на ситуацию, а также высокую степень осознанности.Далее...

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Проблема самооценки актуальна для всех возрастов, так как из года в год уверенность в собственных силах угасает.

Каких правил стоит придерживаться, когда кажется, что самооценка падает ниже плинтуса?Далее...

Ранние морщины, причины и методы борьбы

как начинать антивозрастной уход, ранние морщины, причины и методы борьбы с морщины

Далее...

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Большинство молодых людей, вступая в брак по обоюдному чувству любви, надеются, что их ждут долгие и безоблачные годы семейной жизни.

Однако, как показывает реальность, постепенно романтические чувства остывают, а любовь угасает при встрече с прозаической и будничной жизнью семьи.

Кроме того, паре приходится трансформировать свои взгляды на вещи и явления, жизненные устои, которые были значимы до брака. Иногда это происходит безболезненно и незаметно, а иногда молодые люди переживают серьезный кризис первого года супружеской жизни.

Семейный кризис – это крайне напряженные взаимоотношения супругов, связанные с необходимостью изменения модели поведения обоих. Молодым людям придется немало потрудиться во благо спасения брачного союза, и здесь очень важно знать причины появления кризиса.Далее...

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Геморрой – это бич современных людей. Они перестали вести нормальный подвижный образ жизни.

Болезнь подкрадывается незаметно. Сначала человек может не обращать внимания на повторяющиеся иногда запоры и небольшие жжения при опорожнении. Далее...

Самые популярные секс-товары о которых вы не знали

Со временем страсть в отношениях угасает. Интим становится обыденностью и не доставляет былых удовольствий. За новыми ощущениями пары обращаются в секс-шопы. Каждый выбирает то, что по душе ему, но есть товары, которые пользуются особой популярностью.

Далее...

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Многие владельцы домашних котов и кошек рано или поздно сталкиваются с выбором: делать или не делать своему питомцу стерилизацию.Далее...

RSS

Правильное питание какая она

0 комментариев
Правильное питание какая она
Правильное питание – залог здоровья человека. Пища наш главный источник правильного функционирования обмена веществ в организме. Однако, как можно понять основу правильного питания для каждого человека индивидуально. Ведь, как известно, для каждого своя, правда.

Основа правильного питания:

• свежие продукты;

• раздельное питание;

• разнообразие в выборе еды;

• достаточное количество для насыщения организма;

• в комплексе питания должны быть основные витамины для поддержания нормального состояния человека;

• сочетание употребляемых продуктов между собой;

• правильная тактика приема пищи – нас еще с детства учили, что пока мы кушаем, никого не видим и не слушаем.

Помимо всего прочего необходимо соблюдать правила, которые пришли к нам еще от дедов и прадедов. В то время науки и медицины еще не было, но все знали, что наедаться непосредственно перед сном – это плохо. При этом не стоит прислушиваться к каждой объявленной супер диете. Необходимо принимать во внимание, что каждый человек индивидуален по своей природе, и что диета для каждого должна быть своя.

О правильности питания можно рассуждать долго и много, но для каждого человека своей истины мы не найдем. По каким принципам можно распределять правильность питания по различным категориям людей?

Правильное питание также помогает глазам. Если у вас плохое зрение мы советуем вам узнать как улучшить зрение. Если все серьезно то нужно обращаться сразу к врачу.

К примеру, для спортсменов определен свой график занятий и список продуктов. А для кормящей мамы данное расписание будет абсолютно противоположно.

Для того чтобы пища была полезной в ее содержании обязательно должны быть белки, жиры, углеводы. При этом необходимо знать норму употребления всех этих веществ для каждого организма в средних пропорциях.

Для тех, кто хочет быть здоров, отталкиваясь на системы питания или на определенные диеты можно предложить несколько вариантов рационального применения пищи:

• вегетарианство – употребление в пищу только овощей;

• раздельное питание;

• метод голодания;

• питание в соответствии с православными постами;

• системы оздоровления в соответствии с методиками, предлагаемыми различными специалистами;

• и т.д.

При этом никто не даст гарантии, что вы добьетесь определенного успеха в своих замыслах. А кто-нибудь задумывался, перед тем как применять какой-нибудь рецепт для похудения, или, наоборот, для наращивания мышц о собственном обмене веществ, о наследственности? Мы не есть то, что мы едим, как бы ни убеждала нас в этом общественность. Мы есть, то, что дала нам природа. И чаще всего, выясняя тему правильности питания, мы только делаем хуже своему организму.

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)