Достоинства постельных принадлежностей из сатина

постельное белье из сатина

Сатин – натуральная хлопковая ткань, отличается высокой плотностью нитей. По своей структуре этот материал напоминает шелк, но стоит дешевле.

Далее...

Почему важно вовремя начать эффективное лечение пародонтита

лечение пародонтита

Пародонтит долгое время считался одним из самых сложных заболеваний в стоматологии. От проблемы невозможно было избавиться полностью.

Далее...

Можно ли вызвать нарколога на дом?

Наркологическая клиника

Так приятно смотреть на семьи когда бегают и смеются дети, рядом идут и улыбаются родители. Увы, далеко не во всех семьях так. В семьях, где есть больные алкоголизмом и наркоманией, дела обстоят совершенно по - иному. В доме живет горе, печаль и хаос. На сколько, же больно смотреть матерям на своих зависимых детей и как тяжело и страшно супругам алкоголиков и наркоманов. Такие семьи в 90% случаев рушатся и страдают от этого родители и дети алко- и нарко- зависимых.

Далее...

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

У многих людей наблюдаются две крайности в межличностных отношениях: одни с пеной у рта отстаивают свою позицию, а другие все время уступают воли других, боясь обидеть.

Как понять, какое поведение является оптимальным, и можно ли не раня других действовать в собственных интересах?

Есть понятие внутреннего стержня человека. Оно понимается как независимость от оценок людей, сила, собственное мнение и взгляд на ситуацию, а также высокую степень осознанности.Далее...

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Проблема самооценки актуальна для всех возрастов, так как из года в год уверенность в собственных силах угасает.

Каких правил стоит придерживаться, когда кажется, что самооценка падает ниже плинтуса?Далее...

Ранние морщины, причины и методы борьбы

как начинать антивозрастной уход, ранние морщины, причины и методы борьбы с морщины

Далее...

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Большинство молодых людей, вступая в брак по обоюдному чувству любви, надеются, что их ждут долгие и безоблачные годы семейной жизни.

Однако, как показывает реальность, постепенно романтические чувства остывают, а любовь угасает при встрече с прозаической и будничной жизнью семьи.

Кроме того, паре приходится трансформировать свои взгляды на вещи и явления, жизненные устои, которые были значимы до брака. Иногда это происходит безболезненно и незаметно, а иногда молодые люди переживают серьезный кризис первого года супружеской жизни.

Семейный кризис – это крайне напряженные взаимоотношения супругов, связанные с необходимостью изменения модели поведения обоих. Молодым людям придется немало потрудиться во благо спасения брачного союза, и здесь очень важно знать причины появления кризиса.Далее...

RSS

Витамины для здоровых волос

26 июля 2016 | Автор: Victoria | Рубрика: Народная медицина
0 комментариев
Чтобы волосы всегда радовали своей красотой и здоровьем, нужно, в первую очередь, правильно питаться. Крайне важно, чтобы через пищу организм получал все необходимое волосам полезные минералы и витамины, которые будут способствовать их правильному росту и улучшать внешний вид, придавая силу и упругость.

Полезные вещества, витамины для роста волос должны напитывать волосы не только снаружи, но и, конечно же, изнутри.

Витамин А. Замедляет старение клеток, защищает волосы от проблемы ломкости и выпадения. Придает им силу и блеск.

Этот витамин содержится в таких полезных продуктах, как печень, яйца, творог, сметана, петрушка. В овощах и фруктах желтого, оранжевого и красного цвета.

Витамин С. Предает здоровый блеск и уменьшает перхоть. Содержит аскорбиновую кислоту – очень полезную для волос и ногтей.

Содержится в зелени, шиповнике, черной смородине, квашеной капусте, киви, болгарском перце и цитрусовых.

Витамин Е. Его считают витамином молодости и красоты. Он помогает волосам быстрее расти, укрепляет и защищает их от выпадения, питает луковки волос.

Продукты богатые на витамин Е - это всевозможные масла холодного отжима (оливковое, кукурузное, льняное, соевое и даже подсолнечное), а также семечки, орехи.

Витамин В2. Придает свежесть волосам и блестящий вид. При его нехватке волосы начинают быстро жирнеть.

Этот витамин содержится в печени, мясе, яйцах, молочной продукции и хлебе.

Витамин В3. Несет ответственность за создание новых пигментов. Из-за его недостатка люди седеют в раннем возрасте, а волосы приобретают тусклый оттенок.

Продукты, содержащие витамин В3 – это ржаной хлеб, различная рыба, орехи, ячменные и овсяные хлопья, говядина, печень.

Витамин В6. Помогает устранить проявление зуда и перхоти. Участвует в поддержке нормального обмена веществ в коже головы. Он особенно важен и необходим организму. При его нехватке волосы начинают выпадать, может появиться дерматит или себорея.

Самое максимальное количество витамина содержат: бананы, овощи, сухие дрожжи. А также яйца, печень, рыба, мясо (куриное и свиное).

Витамин В9. Благодаря ему волосы растут быстрее и лучше.

Достаточно много его в сырах, в свежих и вареных овощах, в рыбе и дрожжевых продуктах.

Витамин В10. Не дает волосам седеть, а также поддерживает цвет волос после их покраски.

Он содержится в картошке, орехах, рисе, пивных дрожжах и молочной продукции.

Витамин В12. Влияет на нормальную работу организма. От его недостатка особенно страдают ногти, волосы и кожа, появляется перхоть, сухость и зуд. Возникает проблема выпадения волос.

Содержится этот витамин в продуктах животного происхождения, таких как почки, сердце, печень.

Все эти продукты очень полезны и необходимы для поддержки здоровья и красоты волос. Не забывайте питать их полезными «витаминками» изнутри, и увидите, что результат того стоит!

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)