Достоинства постельных принадлежностей из сатина

постельное белье из сатина

Сатин – натуральная хлопковая ткань, отличается высокой плотностью нитей. По своей структуре этот материал напоминает шелк, но стоит дешевле.

Далее...

Почему важно вовремя начать эффективное лечение пародонтита

лечение пародонтита

Пародонтит долгое время считался одним из самых сложных заболеваний в стоматологии. От проблемы невозможно было избавиться полностью.

Далее...

Можно ли вызвать нарколога на дом?

Наркологическая клиника

Так приятно смотреть на семьи когда бегают и смеются дети, рядом идут и улыбаются родители. Увы, далеко не во всех семьях так. В семьях, где есть больные алкоголизмом и наркоманией, дела обстоят совершенно по - иному. В доме живет горе, печаль и хаос. На сколько, же больно смотреть матерям на своих зависимых детей и как тяжело и страшно супругам алкоголиков и наркоманов. Такие семьи в 90% случаев рушатся и страдают от этого родители и дети алко- и нарко- зависимых.

Далее...

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

У многих людей наблюдаются две крайности в межличностных отношениях: одни с пеной у рта отстаивают свою позицию, а другие все время уступают воли других, боясь обидеть.

Как понять, какое поведение является оптимальным, и можно ли не раня других действовать в собственных интересах?

Есть понятие внутреннего стержня человека. Оно понимается как независимость от оценок людей, сила, собственное мнение и взгляд на ситуацию, а также высокую степень осознанности.Далее...

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Проблема самооценки актуальна для всех возрастов, так как из года в год уверенность в собственных силах угасает.

Каких правил стоит придерживаться, когда кажется, что самооценка падает ниже плинтуса?Далее...

Ранние морщины, причины и методы борьбы

как начинать антивозрастной уход, ранние морщины, причины и методы борьбы с морщины

Далее...

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Большинство молодых людей, вступая в брак по обоюдному чувству любви, надеются, что их ждут долгие и безоблачные годы семейной жизни.

Однако, как показывает реальность, постепенно романтические чувства остывают, а любовь угасает при встрече с прозаической и будничной жизнью семьи.

Кроме того, паре приходится трансформировать свои взгляды на вещи и явления, жизненные устои, которые были значимы до брака. Иногда это происходит безболезненно и незаметно, а иногда молодые люди переживают серьезный кризис первого года супружеской жизни.

Семейный кризис – это крайне напряженные взаимоотношения супругов, связанные с необходимостью изменения модели поведения обоих. Молодым людям придется немало потрудиться во благо спасения брачного союза, и здесь очень важно знать причины появления кризиса.Далее...

RSS

Здоровое питание для беременных женщин

0 комментариев

Здоровое питание для беременных женщинСуществует множество мнений по поводу того, какую диету нужно соблюдать в течение беременности. От разных людей можно услышать огромное количество советов, среди которых очень легко запутаться. Что же на самом деле можно есть, а что нет?

Первый триместр

Для большинства женщин первый триместр – самый страшный период. Ведь многих тошнит буквально от одной мысли о еде. Поэтому, очень сложно давать советы по поводу правильного питания в этот период. В первую очередь ,следует прислушиваться своему организму, даже если ему хочется чего-то необычного. Организму зачастую не хватает каких-либо веществ, но он обязательно сам даст вам об этом знать. После первого месяца «мучений» у каждой женщины появляются собственные методы борьбы с токсикозом. Некоторым помогает стакан молока, некоторым – соленый огурец или свежие овощи. Но всегда необходимо помнить, что именно в этот период формируются внутренние органы вашего ребенка, поэтому нужно употреблять больше продуктов , которые богаты аминокислотами, витаминами, кальцием(отварное мясо, рыбу, фрукты, овощи, творог). Пейте как можно жидкости, она поможет справиться с тошнотой. 

В общем, можно есть все, но в меру, и не забывая о правилах правильного питания. Но от некоторых продуктов нужно отказаться, например, от копченых продуктов и маринада, также от жирной и жареной пищи. Будьте осторожны с разными травами и добавками. Такое «безобидное» растение, как петрушка, может стать причиной выкидыша на ранней стадии беременности. Строго запрещено употребление продуктов, содержащих кофеин, поэтому от кофе, энергетиков нужно отказаться.

Второй триместр

К счастью, такое явление, как токсикоз, заканчивается через 3 месяца беременности. Поэтому будущая мать может заняться своим здоровьем в этот период без преград. В этот период нужно употреблять большое количество молочных продуктов для того, чтобы укреплять костную систему малыша. Если же этого не делать, плод будет черпать кальций из организма матери, и тогда у женщины будут проблемы с волосами, ногтями, зубами. Чтобы не у ребенка не было недостатка железа, ешьте больше говяжьей или свиной печени, каши, икру. Не следует переедать во время беременности, ведь с вашим весов увеличивается и вес ребенка. И опять же, не забывайте про жидкость. Нужно выпивать минимум 1.5 литра жидкости в день. Если вам вдруг захотелось съесть что-то необычное, такое как мел, мыло, золу, не нужно пугаться. Просто проконсультируйтесь с врачом, и он скажет вам, чего у вас не хватает в организме.

Третий триместр

Когда приближается время родов, ограничения увеличиваются. Во-первых, ограничите употребление жидкости и соли. Если ваш вес значительно увеличивается, не вздумайте садиться на всякие диеты, особенно исключать из рациона белки и углеводы. Наоборот, употребляйте больше цельнозернового хлеба, овощей, фасоли, гороха. Поступление жиров в организм тоже нужно сократить. Мясо не должно быть жирным, и молочные продукты лучше пить обезжиренные. И главное больше гуляйте на свежем воздухе.

И самое главное, найдите отличного врача, который будет консультировать вас по поводу беременности и вашего рациона. 

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)