Имплантация All-On-6: на что обратить внимание пациенту

Имплантация all-on-6 — это медицинская процедура, которая обеспечивает пациентам искусственный корень. Операция заменяет изношенные или поврежденные суставные поверхности протезными имплантатами.

Далее...

Достоинства постельных принадлежностей из сатина

постельное белье из сатина

Сатин – натуральная хлопковая ткань, отличается высокой плотностью нитей. По своей структуре этот материал напоминает шелк, но стоит дешевле.

Далее...

Почему важно вовремя начать эффективное лечение пародонтита

лечение пародонтита

Пародонтит долгое время считался одним из самых сложных заболеваний в стоматологии. От проблемы невозможно было избавиться полностью.

Далее...

Можно ли вызвать нарколога на дом?

Наркологическая клиника

Так приятно смотреть на семьи когда бегают и смеются дети, рядом идут и улыбаются родители. Увы, далеко не во всех семьях так. В семьях, где есть больные алкоголизмом и наркоманией, дела обстоят совершенно по - иному. В доме живет горе, печаль и хаос. На сколько, же больно смотреть матерям на своих зависимых детей и как тяжело и страшно супругам алкоголиков и наркоманов. Такие семьи в 90% случаев рушатся и страдают от этого родители и дети алко- и нарко- зависимых.

Далее...

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

У многих людей наблюдаются две крайности в межличностных отношениях: одни с пеной у рта отстаивают свою позицию, а другие все время уступают воли других, боясь обидеть.

Как понять, какое поведение является оптимальным, и можно ли не раня других действовать в собственных интересах?

Есть понятие внутреннего стержня человека. Оно понимается как независимость от оценок людей, сила, собственное мнение и взгляд на ситуацию, а также высокую степень осознанности.Далее...

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Проблема самооценки актуальна для всех возрастов, так как из года в год уверенность в собственных силах угасает.

Каких правил стоит придерживаться, когда кажется, что самооценка падает ниже плинтуса?Далее...

Ранние морщины, причины и методы борьбы

как начинать антивозрастной уход, ранние морщины, причины и методы борьбы с морщины

Далее...

RSS

Записи с меткой «Фитнес: вред или польза»

RSS этой метки

Фитнес: вред или польза

0 комментариев

Фитнес: вред или пользаМногие из нас считают, что занятие фитнесом приносят нам пользу и только. Это верное только в том случае, когда эти занятия соответствуют возможностям вашего организма.

Зарядившись идеей похудеть мы проводим в фитнес-клубе несчетное количество часов, изнуряя себя нагрузками, несоответствующими уровню подготовки нашего организма, физическим способностям и, конечно же, состоянию нашего здоровья. В связи с этим мы создаем организму стрессовую ситуацию, с которой он не в состоянии справиться самостоятельно.

Не стоит усердствовать с тренировками, особенно когда вы только занимаетесь фитнесом. Рекомендуется начинать с 2-4 тренировок в неделю, продолжительностью не более, чем полтора часа, а если же у вас есть желание к интенсивным тренировкам, тогда их продолжительность не должна превышать получаса.

У каждого своя цель прихода в фитнес-клуб. Обычно парни приходят «подкачать» мышцы и обзавестись красивым мускулистым телом, а девушки – похудеть, подтянуться и оздоровиться.Далее...