Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

У многих людей наблюдаются две крайности в межличностных отношениях: одни с пеной у рта отстаивают свою позицию, а другие все время уступают воли других, боясь обидеть.

Как понять, какое поведение является оптимальным, и можно ли не раня других действовать в собственных интересах?

Есть понятие внутреннего стержня человека. Оно понимается как независимость от оценок людей, сила, собственное мнение и взгляд на ситуацию, а также высокую степень осознанности.Далее...

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Проблема самооценки актуальна для всех возрастов, так как из года в год уверенность в собственных силах угасает.

Каких правил стоит придерживаться, когда кажется, что самооценка падает ниже плинтуса?Далее...

Ранние морщины, причины и методы борьбы

как начинать антивозрастной уход, ранние морщины, причины и методы борьбы с морщины

Далее...

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Большинство молодых людей, вступая в брак по обоюдному чувству любви, надеются, что их ждут долгие и безоблачные годы семейной жизни.

Однако, как показывает реальность, постепенно романтические чувства остывают, а любовь угасает при встрече с прозаической и будничной жизнью семьи.

Кроме того, паре приходится трансформировать свои взгляды на вещи и явления, жизненные устои, которые были значимы до брака. Иногда это происходит безболезненно и незаметно, а иногда молодые люди переживают серьезный кризис первого года супружеской жизни.

Семейный кризис – это крайне напряженные взаимоотношения супругов, связанные с необходимостью изменения модели поведения обоих. Молодым людям придется немало потрудиться во благо спасения брачного союза, и здесь очень важно знать причины появления кризиса.Далее...

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Геморрой – это бич современных людей. Они перестали вести нормальный подвижный образ жизни.

Болезнь подкрадывается незаметно. Сначала человек может не обращать внимания на повторяющиеся иногда запоры и небольшие жжения при опорожнении. Далее...

Самые популярные секс-товары о которых вы не знали

Со временем страсть в отношениях угасает. Интим становится обыденностью и не доставляет былых удовольствий. За новыми ощущениями пары обращаются в секс-шопы. Каждый выбирает то, что по душе ему, но есть товары, которые пользуются особой популярностью.

Далее...

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Многие владельцы домашних котов и кошек рано или поздно сталкиваются с выбором: делать или не делать своему питомцу стерилизацию.Далее...

RSS

Записи с меткой «Фитнес для беременных»

RSS этой метки

Фитнес для беременных

0 комментариев

Фитнес для беременныхКаждая женщина переживает по поводу своей фигуры, особенно в период беременности . Ведь не для кого не секрет, как беременность влияет на формы женского тела. Но не стоит переживать и расстраиваться, выход есть всегда – это фитнес. Он поможет избавиться от лишнего веса , растяжек на животе и груди, варикозного расширения вен , ноющей поясницы.

Многие врачи утверждают, что от того как вы провели всю беременность (лежа в неподвижном состоянии или ведя активный образ жизни) зависит то, как быстро вы сможете восстановить свою прежнюю фигуру после родов. Также физические упражнения во время беременности значительно облегчат процесс родов, так как у вас будет натренированное сердце, увеличится обьем легких, и сильнее станут мышцы, которые участвуют в процессе родов. Во время физических нагрузок в организме скапливается эндорфин, который является не только гормоном радости, но также действует как обезболивающее во время родов.

Посещая фитнес-клуб, обязательно нужно помнить, что вам теперь нужна особая программа, которая будет заметно отличаться от ваших обычных тренировок. Все зависит от свойств вашего организма и от того, каким образом протекает ваша беременность. Далее...