Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

У многих людей наблюдаются две крайности в межличностных отношениях: одни с пеной у рта отстаивают свою позицию, а другие все время уступают воли других, боясь обидеть.

Как понять, какое поведение является оптимальным, и можно ли не раня других действовать в собственных интересах?

Есть понятие внутреннего стержня человека. Оно понимается как независимость от оценок людей, сила, собственное мнение и взгляд на ситуацию, а также высокую степень осознанности.Далее...

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Проблема самооценки актуальна для всех возрастов, так как из года в год уверенность в собственных силах угасает.

Каких правил стоит придерживаться, когда кажется, что самооценка падает ниже плинтуса?Далее...

Ранние морщины, причины и методы борьбы

как начинать антивозрастной уход, ранние морщины, причины и методы борьбы с морщины

Далее...

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Большинство молодых людей, вступая в брак по обоюдному чувству любви, надеются, что их ждут долгие и безоблачные годы семейной жизни.

Однако, как показывает реальность, постепенно романтические чувства остывают, а любовь угасает при встрече с прозаической и будничной жизнью семьи.

Кроме того, паре приходится трансформировать свои взгляды на вещи и явления, жизненные устои, которые были значимы до брака. Иногда это происходит безболезненно и незаметно, а иногда молодые люди переживают серьезный кризис первого года супружеской жизни.

Семейный кризис – это крайне напряженные взаимоотношения супругов, связанные с необходимостью изменения модели поведения обоих. Молодым людям придется немало потрудиться во благо спасения брачного союза, и здесь очень важно знать причины появления кризиса.Далее...

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Геморрой – это бич современных людей. Они перестали вести нормальный подвижный образ жизни.

Болезнь подкрадывается незаметно. Сначала человек может не обращать внимания на повторяющиеся иногда запоры и небольшие жжения при опорожнении. Далее...

Самые популярные секс-товары о которых вы не знали

Со временем страсть в отношениях угасает. Интим становится обыденностью и не доставляет былых удовольствий. За новыми ощущениями пары обращаются в секс-шопы. Каждый выбирает то, что по душе ему, но есть товары, которые пользуются особой популярностью.

Далее...

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Многие владельцы домашних котов и кошек рано или поздно сталкиваются с выбором: делать или не делать своему питомцу стерилизацию.Далее...

RSS

Этот незаменимый минерал магний

0 комментариев
Этот незаменимый минерал магний
Медицина для лечения остеопороза и остеопении применяет в основном препараты на основе кальция. К сожалению, врачи часто упускают из виду другие не менее важные минералы.

Поэтому не стоит удивляться тому, что дефицит магния является очень распространенным явлением.

Все необходимые питательные вещества, в том числе минералы и витамины необходимы для здоровых, крепких костей, но магний заслуживает особого упоминания, поскольку он действует в связке с кальцием. Вот как это работает.

Клетки в щитовидной железе производит кальцитонин, в то время как паращитовидные железы производит ПТГ (паратиреоидный гормон). Кальцитонин стимулирует усвоение кальция в костях, в то время как ПТГ утилизирует ненужный кальций из костей и других тканей. Эти два гормона должны быть в балансе для оптимального усвоения кальция. Роль магния имеет жизненно важное значение в обеспечении баланса гормонов.

Нехватка магния нарушает баланс, что открывает путь для потери костной массы и накопления кальция в мягких тканях.

Кроме того, магний участвует в сотнях биохимических реакций. Он регулирует уровни ферментов и позволяет им функционировать.

Расслабление мышц просто не может произойти без магния, потому что этот минерал действует непосредственно на клеточные мембраны. Кальций заставляет мышцы сокращаться, магния же способствует релаксации мышц. Если вспомнить о том, что сердце это тоже мышца то становиться, понятна жизненная важность магния.

Правильная работа нервов также зависит от магния. Магний снижает кровяное давление,

Нормальное кровяное давление необходимо для регулирования и выведению токсинов из организма. Если ваше кровяное давление остается высоким, мелкие кровеносные сосуды в почках могут быть повреждены, а почки (вместе с печенью) являются основными органами детоксикации.

Магний довольно в больших количествах содержаться в шпинате и спарже, орехах и семечках, зеленых яблоках, зеленом сладком перце, фасоли.

Медицина для лечения остеопороза и остеопении применяет в основном препараты на основе кальция. К сожалению, врачи часто упускают из виду другие не менее важные минералы.

Поэтому не стоит удивляться тому, что дефицит магния является очень распространенным явлением.

Все необходимые питательные вещества, в том числе минералы и витамины необходимы для здоровых, крепких костей, но магний заслуживает особого упоминания, поскольку он действует в связке с кальцием. Вот как это работает.

Вам нужна детская посуда? Советуем вам купить детскую посуду в интернет магазине koposhilka.com.ua. Самые выгодные цены на рынке.

Клетки в щитовидной железе производит кальцитонин, в то время как паращитовидные железы производит ПТГ (паратиреоидный гормон). Кальцитонин стимулирует усвоение кальция в костях, в то время как ПТГ утилизирует ненужный кальций из костей и других тканей. Эти два гормона должны быть в балансе для оптимального усвоения кальция. Роль магния имеет жизненно важное значение в обеспечении баланса гормонов.

Нехватка магния нарушает баланс, что открывает путь для потери костной массы и накопления кальция в мягких тканях.

Кроме того, магний участвует в сотнях биохимических реакций. Он регулирует уровни ферментов и позволяет им функционировать.

Расслабление мышц просто не может произойти без магния, потому что этот минерал действует непосредственно на клеточные мембраны. Кальций заставляет мышцы сокращаться, магния же способствует релаксации мышц. Если вспомнить о том, что сердце это тоже мышца то становиться, понятна жизненная важность магния.

Правильная работа нервов также зависит от магния. Магний снижает кровяное давление,

Нормальное кровяное давление необходимо для регулирования и выведению токсинов из организма. Если ваше кровяное давление остается высоким, мелкие кровеносные сосуды в почках могут быть повреждены, а почки (вместе с печенью) являются основными органами детоксикации.

Магний довольно в больших количествах содержаться в шпинате и спарже, орехах и семечках, фасоли, зеленых яблоках, зеленом сладком перце.

Добавки с магнием необходимы гипертоникам, для того чтобы снизить риск инсульта, с пролапсом митрального клапана, после инфаркта миокарда и тем, кто пользуется мочегонными препаратами.

Добавки с магнием необходимы гипертоникам, для того чтобы снизить риск инсульта, после инфаркта миокарда и тем, кто пользуется мочегонными препаратами.

RSS комментариев

Оставьте комментарий!

Без регистрации

Используйте нормальные имена. Комментарий будет опубликован после проверки.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

Комментарий будет опубликован после проверки.
На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

(обязательно)