Осанка- залог красоты и здоровья

7 августа 2016 г. Victoria Просмотров: 716
Тренировки - фитнес » Саморазвитие
Здоровье у человека одно, которое однажды дается ему и на всю жизнь. Оно зависит от множества факторов. Один из множества факторов - это и есть наша осанка, которая на прямую сильно влияет на здоровье и красоту человека. Осанкой является позвоночник, точнее здоровье позвоночника. От каждого отдела позвоночника из которых он состоит, зависит та или иная работа и функции органов и систем человека.

Для поддержки здоровья человека и его позвоночника, организм нуждается в физических нагрузках и в Бандаж реберный, который можна купить на - http://ortocomfort.com.ua/bandazh-korset-grud/ . Порой, нехватка времени и множество повседневных проблем, не позволяют уделять нужное внимания осанке. Но несмотря на это существует универсальное упражнение, которое не зависимо от того в каком положение находиться ваше тело, позволяет поправить здоровье позвоночника. Это упражнение называется "Правильная осанка”, к которому всех стараются приучить с юных лет. К этому упражнению можно себя приучить не только в юном возрасте, но и в зрелом.

Большое значения в осанке имеют мышцы - разгибатели туловища (мышцы спины). Они удерживают верхнею часть тела в вертикальном положении, им приходиться прикладывать не мало усилий, так-как мышцы живота стремятся согнуть тело, а также мышцам спины приходится удерживать тяжесть грудной клетки и головы.

Есть ещё одно уникальное упражнение, которое создала матушка природа, простая ходьба. Ходьба у всех по-своему уникальна: у кого-то раскачанная, у кого-то суетливая, либо тяжелая. Походка также зависит от обуви. Внимательно и придирчиво стоит выбирать свою обувь, она играет очень большую роль в нагрузке на ваш позвоночник и не только.

Если вас мучают постоянные боли или дискомфорт в области спины, обратитесь к врачу, он вам назначит лечение и процедуры. Судьба вашей осанки и вашей красоты всегда только в ваших руках. Не ленитесь, выполняйте упражнения и советы врача, тренируйте мышцы спины и свою выдержку. И говорю вам сразу, лёгким и быстрым этот путь не будет, вам придется приложить не мало усилий для получения желаемого вами результата.