Если вы наконец решились регулярно посещать фитнес-клуб и улучшить формы своего тела, то сразу же перед вами встает вопрос: стоит ли брать индивидуальные занятия с тренером или нет? Это следует хорошенько обдумать, ведь в занятиях с тренером есть свои плюсы и минусы.

Практически в каждом фитнес-клубе вам предлагается бесплатное ознакомительное занятие с инструктором. Это для того, чтобы вы в общем познакомились со спортивным залом, со всеми тренажерами, которые там находятся. Его также проводят для того, чтобы рассказать вам правила техники безопасности, но ни о каких индивидуальных комплексах упражнений речи не идет.

Одно из самых важных преимуществ тренера – обеспечение вашей безопасности. На протяжении все тренировки он следит за тем, чтобы вы не нанесли себе никаких травм. Он всегда подстрахует вас, не позволит вам защемить какой-нибудь нерв или вывернуть руку при подьеме гантелей.

Занятия с тренером помогут вам понять правильную технику упражнений. Он должен следить за тем, чтобы вы правильно качали пресс, выполняли силовые упражнения, держали спину, тянули колени и подобное. Через пару недель таких тренировок организм сам привыкнет выполнять упражнения правильно. 

Тренировки с тренером всегда назначены на определенное время, это значит, что вам не нужно искать времени в своем плотном графике, вы всегда точно знаете, когда вам нужно посетить фитнес-зал. Не прогуливать тренировки вам также не даст мысль о том, что у вас оплачен абонемент, и вам просто будет жалко потраченных денег. А регулярность – это уже успех.

Тренер заставит вас работать на полную мощь. Он составит вам индивидуальный список упражнений и будет следить, чтобы вы тщательно его выполняли. Если вы будете заниматься самостоятельно, вы будете жалеть себя и не выкладываться на всю. Тренер же будет проводить такие тренировки, после которых вы буквально будете «выползать» из спортзала.

Но абсолютно не все хорошо, так как кажется. Есть и несколько негативных моментов занятий с тренером. Во-первых, непрофессионализм. Вы можете попасть к человеку, который не слишком хорошо разбирается в процессе индивидуальных тренировок. Тогда все преимущества превращаются в недостатки. Поэтому прежде чем выбрать личного тренера, послушайте отзывы о нем, узнайте подробности о его предыдущее опыте.

Во-вторых, занятия с личным тренером – не дешевое удовольствие. Цена варьируется от 60 до 200 гривен за занятие. Абсолютно не каждый может себе это позволить.

Оптимальный вариант – позаниматься пару недель с тренером, привыкнуть к индивидуальной программе, а потом отправиться в свободное плавание. Но выбор, конечно же, только за вами. Прежде чем решить обдумайте хорошенько все за и против, и после этого занимайтесь с удовольствием!