Правильное питание – залог здоровья человека. Пища наш главный источник правильного функционирования обмена веществ в организме. Однако, как можно понять основу правильного питания для каждого человека индивидуально. Ведь, как известно, для каждого своя, правда.

Основа правильного питания:

• свежие продукты;

• раздельное питание;

• разнообразие в выборе еды;

• достаточное количество для насыщения организма;

• в комплексе питания должны быть основные витамины для поддержания нормального состояния человека;

• сочетание употребляемых продуктов между собой;

• правильная тактика приема пищи – нас еще с детства учили, что пока мы кушаем, никого не видим и не слушаем. Далее...

Благодаря разнообразному составу творог имеет полезные для всего организма свойства. Творог содержит множество минеральных веществ, которые не только способствуют оздоровлению костной ткани и ее укреплению, но и делают кости более прочными. Также в составе творога присутствуют аминокислоты, предотвращающие заболевания печени, и витамины из группы В, которые защищают от развития атеросклероза.

Творог - богат необходимыми для организма витаминами и без усилий усваивается человеческим организмом, эти свойства делают его особенно ценным в рационе питания детей и людей в возрасте. Важным свойством творога является отсутствие в его составе пуринов, которые могут содержаться в мясе и в рыбе, именно поэтому рекомендуется пожилым людям, страдающим нарушением обмена пуринов.

Далее...

Многие хозяйки предпочитают готовить блюда в горшочках, так как приготовление таких блюд не занимает много времени и усилий. Данный рецепт описывает приготовление жаркое в горшочке с овощами, свининой и сыром. Продукты, необходимые для приготовления блюда:

Из расчета на пять горшочков нужны:

• 650 гр. свинины
• две средних луковицы
• несколько штук моркови
• сок лимона (несколько столовых ложек)
• картофеля – 8-10 штук
• четыре ложки сметаны и майонеза
• два зубчика чеснока
• специи для свинины
• масло для жарки
• стакан бульона

Далее...

Любая мама очень серьезно реагирует на боль в груди у ребенка. Однако паника в этом случае не лучший помощник. Главное собраться и понять, почему болит грудь у ребенка. Порой, ребенок может пожаловаться на боль в груди. Панику создавать сразу не стоит, а для начала необходимо определить причины возникновения боли. Сразу стоит отметить, что таковых существует несколько.

Несерьезные проблемы

Довольно часто, дети могут пожаловаться на боли в груди и в последующем врачи не смогут определить причины возникновения неприятных ощущений. А все потому, что в младенческом возрасте детишки часто любят повторять за взрослыми. Если в семье проживает человек, например возрастная бабушка, которая иногда жалуется на боль в груди, ребенок может просто повторять за ней.

Далее...

Если коротко, то это невозможность для мужчины совершить половой акт. Вызывается это состояние многими причинами: стресс, усталость, употребление алкоголя, ожирение, курение, нарушение артериального давления, заболевания в репродуктивном аппарате мужчины или в простате, бывают и другие причины.

Как лечить импотенцию.

Лечение импотенции подразделяется на два пути. Домашнее лечение и лечение в больнице. Домашнее лечение обычно происходит в виде комплекса мероприятий, направленных на повышение общего тонуса и здоровья организма, что и влечет за собой улучшение половой функции. Простые физические упражнения, ходьба или бег для борьбы с застоем крови в тазобедренной части организма, более правильное питание, отказ от курения и спиртных напитков.

Необходимо беречься от простуды половых органов и простаты для профилактики заболеваний, с ними связанных. Так же практикуется прием на дому лекарственных препаратов, повышающих сексуальные возможности, но только по рекомендации лечащего врача, а не знакомых или по своему усмотрению. Не рекомендуется заниматься самолечением.

Далее...

Кажется, до конца учебного года ещё далеко, но у 9- и 11-классников наступила "горячая пора". Выбор дальнейшего пути в жизни, казавшийся ещё недавно таким далёким, маячит перед самым носом.

 Учебники, дни открытых дверей, подготовительные курсы, репетиторы и прочие терзания затмевают юные головы и часто приводят к нервному перенапряжению. Как помочь ребёнку в этот важный и трудный период. Первая сложность, с которой сталкивается потенциальный студент, это выбор профессии и учебного заведения.

"Физик" или "лирик" Высшее или среднее специальное, Родной город или столица. Часто в этом выборе решающими оказываются второстепенные факторы. Например, категоричные родители, видящие будущее своего чада, например, только на инженерном поприще. Лучший друг, с которым поступают "за компанию". "Престижный" среди знакомых факультет.Далее...

Как часто мы говорим себе: «У меня ничего не получится… Мне так не везет в жизни… Что скажут окружающие?.. Конечно, ведь у меня такая отвратительная фигура… Да, это должно было случиться именно со мной!..»

Гоните такие мысли из своей головы. Именно мысли, а не сюрпризы жизни мешают вам стать такой, какой вы хотели быть. Мнение, что если, например, талия станет на 3 сантиметра меньше или на работе дадут прибавку к жалованию, то это изменит вашу жизнь и больше никаких проблем не будет, является ошибочным. Похудев или заработав больше денег, вы все равно найдете другой повод для переживаний. Так будет продолжаться всю жизнь до того момента, пока вы не подумаете: «Выдам замуж дочь и займусь собой… Дострою дачу и посвящу свою жизнь выращиванию цветов».

Далее...

Привлекательная улыбка всегда украшает, а вот наличие заметных дефектов зубного ряда вполне может вызвать психологический дискомфорт, что превратится со временем в серьезный барьер, препятствующий полноценному межличностному общению людей с искривлениями зубов или неправильным прикусом.Далее...

Постельный режим – это слова из глубокого прошлого. Но и ходить на работу с кашлем и соплями тоже глупо. Так как же нужно правильно болеть?

Еще 50 лет назад нужно было лежать до полного выздоровления при бронхите, гриппе и даже обычной простуде, не говоря уж о более серьезных болезнях. А на сегодняшний день с постели поднимают уже через пару дней даже после хирургических вмешательств. Некоторые вообще в день операции встают на ноги и идут домой. Даже постельный режим после инфаркта сократился с шести недель до нескольких дней.

Это потому, что ученые доказали, что никакие препараты не заменят полезного действия движения. Только при помощи его самонастраиваются и укрепляются все системы организма.

Постельные аналоги

Первый серьезный труд, который подверг необходимость долговременного постельного режима сомнению, возник 50 лет назад. Статья, которую написал выдающийся врач Ричард Эшер, «Опасность пребывания в постели» в медицине произвела мини-переворот. Эшер обоснованно преподнес, что уже через пару дней лежания могут возникнуть тромбы в сосудах ног, начаться пневмония, образоваться запор, почечные камни, возникает депрессия, кости начнут терять кальций.

Но этот режим еще пока никто не отменял. Ведь помимо постельного бывает домашний и, даже, свободный.

Значит, лежим в постели только в наиболее острый период заболевания – при наличии высокой температуры, и если всерьез прихватило. Но недолго.

При миновании кризиса постельный режим должен перейти в домашний.

Болеть лежа совсем не обязательно, зато главное болеть в покое. Это значит, что не нужно выполнять тяжелые физические упражнения, решать рабочие проблемы и бегать по городу.

Далее...

В современном мире становится все более и более популярным такое понятие, как ”здоровый образ жизни”. Но не каждый из нас действительно понимает, что оно значит на самом деле. Для некоторых это просто модный тренд, о котором говорят на каждом углу; некоторые действительно ведут здоровый образ жизни, исключаяиз своей обыденной жизни вредные привычки, высококалорийную пищу; а некоторые просто-напросто не могут понять с чего же именно начать эту самую здоровую жизнь. На самом деле, все очень просто – достаточно только придерживаться маленьких, но полезных правил каждый день. Нужно только начать, а это совершенно не сложно!

Самое главное правило успешного человека – уверенность в себе. Никогда не стоит унывать, если у вас что-то не получается. Научитесь нравиться себе! Это не значит, что нужно боготворить и баловать себя, просто всегда верьте в свои силы, ставьте цели и добивайтесь их, и никогда не останавливайтесь на достигнутом. Начинайте каждое утро с улыбки и мысли о том, что сегодня обязательно произойдет что-то хорошее.

Далее...