Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

У многих людей наблюдаются две крайности в межличностных отношениях: одни с пеной у рта отстаивают свою позицию, а другие все время уступают воли других, боясь обидеть.

Как понять, какое поведение является оптимальным, и можно ли не раня других действовать в собственных интересах?

Есть понятие внутреннего стержня человека. Оно понимается как независимость от оценок людей, сила, собственное мнение и взгляд на ситуацию, а также высокую степень осознанности.Далее...

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Проблема самооценки актуальна для всех возрастов, так как из года в год уверенность в собственных силах угасает.

Каких правил стоит придерживаться, когда кажется, что самооценка падает ниже плинтуса?Далее...

Ранние морщины, причины и методы борьбы

как начинать антивозрастной уход, ранние морщины, причины и методы борьбы с морщины

Далее...

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Большинство молодых людей, вступая в брак по обоюдному чувству любви, надеются, что их ждут долгие и безоблачные годы семейной жизни.

Однако, как показывает реальность, постепенно романтические чувства остывают, а любовь угасает при встрече с прозаической и будничной жизнью семьи.

Кроме того, паре приходится трансформировать свои взгляды на вещи и явления, жизненные устои, которые были значимы до брака. Иногда это происходит безболезненно и незаметно, а иногда молодые люди переживают серьезный кризис первого года супружеской жизни.

Семейный кризис – это крайне напряженные взаимоотношения супругов, связанные с необходимостью изменения модели поведения обоих. Молодым людям придется немало потрудиться во благо спасения брачного союза, и здесь очень важно знать причины появления кризиса.Далее...

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Геморрой – это бич современных людей. Они перестали вести нормальный подвижный образ жизни.

Болезнь подкрадывается незаметно. Сначала человек может не обращать внимания на повторяющиеся иногда запоры и небольшие жжения при опорожнении. Далее...

Самые популярные секс-товары о которых вы не знали

Со временем страсть в отношениях угасает. Интим становится обыденностью и не доставляет былых удовольствий. За новыми ощущениями пары обращаются в секс-шопы. Каждый выбирает то, что по душе ему, но есть товары, которые пользуются особой популярностью.

Далее...

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Многие владельцы домашних котов и кошек рано или поздно сталкиваются с выбором: делать или не делать своему питомцу стерилизацию.Далее...

RSS

Имбирь в народной медицине

0 комментариев

Имбирь в народной медицинеИмбирь известен как специя, но славится не только своими вкусовыми, но и целебными качествами. Его корень имеет ряд полезных свойств, которые помогают справиться с различными недугами. Среди них – антисептическое, бактерицидное, отхаркивающее, противовоспалительное, прогонное, антигельминтное, потогонное, тонизирующее, противоязвенное, антибактериальное, кардиотоническое и спазмолитическое. Даже его название с санскрита переводится как «универсальное средство».

Наиболее известно его применение как лекарства от простуды. Хотя его используют и для профилактики. Чтобы приготовить имбирный чай вам понадобится корень имбиря, мёд, лайм и специи (такие же, как и для приготовления глинтвейна). Строгих пропорций нет. Нарежьте лайм и имбирь кружочками, залейте кипятком, добавьте мед и дайте настояться. Также есть некоторые вариации этого рецепта с добавлением мяты, лимона или апельсина, и способах приготовления, но на его полезных свойствах это никак не отражается. Далее...

Народные секреты молодой кожи

0 комментариев

Народные секреты молодой кожиВполне естественное желание каждой девушки, женщины выглядеть молодо, привлекательно, обаятельно и привлекать внимание мужчин. Конечно же, в первую очередь речь идет о красивой, молодой коже. Но, как не крути, все мы стареем, а под влиянием массы факторов (экология, нервы, усталость, стрессы, физиологические особенности) кожа стареет. Этот процесс нельзя остановить, но можно существенно замедлить.

В этой статье мы постараемся дать вам конкретные народные советы, которые нацелены на то, чтобы омолаживать кожу и способствовать тому, чтобы процесс старения замедлялся, а восстановление кожи ускорялось.

Совет №1. Массажи. Всем известно, что массаж крайне положительно влияет на весь организм человека. Качественный массаж позволяет не только дать отдохнуть вашим мышцам, разгоняет вредные залежи солей в теле, но и улучшает кровообращение. Именно благодаря такому влиянию, наша кожа получает нужно количество всех веществ, а значит – медленнее стареет, держась в тонусе. Далее...

Основные фитнес-ошибки

0 комментариев

Основные фитнес-ошибкиСледует всегда задумываться о своем физическом здоровье, следить за свои телом, правильно питаться. Ведь от физического здоровья зависит наше внутреннее состояние, то, как часто мы болеем, и как чувствуем сбея. Если вы решили всерьез заняться фитнесом, то в первую очередь нужно определить ошибки, которые делают даже профессионалы, и не допускать их во время своих тренировок.

Одна из самых главных ошибок – это страх. Он иногда мешает вам не только хорошо позаниматься, а даже просто посетить тренировку. Многие женщины больше всего боятся стать мужеподобными, набрать большую мышечную массу, потерять свою женственность. На самом деле, совершенно не стоит этого бояться, а наоборот, выполнять силовые тренировки как можно чаще. Ведь они способствуют ускорению процесса сжигания калорий, помогают иметь красивые немного накачанные руки, плоский живот, подтянутых ягодиц. Во-первых, в женском организме очень мало веществ, которые могут сделать из вас «качка», во-вторых, женщины, которые следят за своим телом, как правило, употребляют мало белка, а без него тоже нельзя накачать мышцы. Далее...

Изучение иностранных языков. В чем польза?

0 комментариев

Изучение иностранных языков. В чем польза? Многие люди говорят о том, что крайне полезно учить иностранные языки. Это позволяет развивать свой уровень интеллекта, это престижно, полезно для многих сфер жизни, да и вообще интересно. В принципе, это на самом деле так. Иностранные языки открывают для нас больше дверей, дают больше перспектив.

В последнее время, изучение того же английского языка стало не просто модной тенденцией, а необходимостью. Как вы думаете, почему практически во всех школах и высших учебных заведениях обязательно в программе есть иностранный язык? Это связано с тем, что современный, умный человек должен владеть не только родным языком, но и хотя бы одним иностранным.

Это можно объяснить не только со стороны развития нашего мозга и интеллекта вообще, а и со стороны такого явления как глобализация. Вы знаете, что русскоязычный интернет насчитывает порядка 60 миллионов человек? А знаете, что англоязычный Интернет – это больше миллиарда пользователей?! Существенная разница, правда?

Изучение языка позволяет нам не только общаться с жителями других стран, он дает возможность проникнуть в культуру народа, понять его менталитет, коснуться реалий той жизни, которая где-то там, за границей. Более того, весьма разумное желание многих людей – найти место, в котором для них будут лучшие условия. Знание иностранного языка позволяет выехать за границу и спокойно жить, учиться, работать в той стране, нравы и условия которой вам больше по душе. Далее...

Как научиться отказывать ребенку

0 комментариев

Как научиться отказывать ребенкуКаждому родителю хочется сделать своего ребенка счастливым, радовать его всяческим образом и потакать всем его желаниям. Но это неправильно. Нужно уметь сказать малышу «нет», как бы сложно это не было.

Когда вы заходите в магазин, ребенок вам показывает на какую-нибудь игрушечку, которой «у меня такой нет, а у Маши есть», вы, конечно, же, обязательно ее купите, обещая, что это последняя покупка на этот месяц. Но буквально через неделю повторяется та же история и ребенок уже перестает так радоваться таким подаркам, как раньше, потому, что добился этого так легко, и уверен на все 100%, что так будет с каждой игрушкой, которая ему понравится. Потом, когда вдруг у вас не будет возможности сейчас же приобрести «вон того красивого мишку» или «ту классную машинку» будет яркий концерт с истерикой «ХОЧУУУУ», стресс для вас и для ребенка. Ведь каждая мама реагирует по-своему: одна будет долго объяснять, и стоять на своем, а другая даст подзатыльник и за шиворот потянет домой и поставит в угол. Второй вариант ошибочный. Ведь вы сами в этом виноваты, всегда шли на поводу у своего любимого чада, а теперь отказали, а ребенок этого не понимает, и как ему это объяснить вы тоже не знаете.Далее...

Упражнения для различных типов фигуры

0 комментариев

Упражнения для различных типов фигурыКак известно, женские фигуры делятся на пять основных типов, так сказать по «фруктовым» и «геометрическим» признакам. Мы вынуждены выбирать гардероб в соответствии с нашим телосложением, и многим это не по душе, ведь не каждый доволен своей фигурой и хочет ее изменить, но сомневается, что это возможно без вмешательства пластических хирургов. На самом деле, все не так уж и сложно, ведь практически каждый недостаток можно превратить в прекрасное достоинство.

Для этого просто нужно подобрать комплекс упражнений, который подходит именно вашему типу фигуры. Для начала определите к какому из них относится ваше тело. Итак, основные виды женской фигуры:

«прямоугольник»: плечи, талия и бедра примерно одной ширины,стройные ноги, но практически плоская попа, небольшая грудь, и маловыраженная талия

«треугольник»: широкие плечи, длинные ноги, узкий таз, тело сужается от плеч к талии

«груша»: широкие бедра, тонкая талия, узкие плечи и небольшой бюст

«яблоко»: худые бедра и плечи, выпирающий живот, очень худые ноги

«песочные часы»: округлый бюст и бедра, тонкая талия

Обладательницам фигуры типа «прямоугольник» нужно хорошо потрудиться, чтобы сформировать на теле изгибы, для этого помогут обычные наклоны туловища с поворотами. Далее...

Фитнес: вред или польза

0 комментариев

Фитнес: вред или пользаМногие из нас считают, что занятие фитнесом приносят нам пользу и только. Это верное только в том случае, когда эти занятия соответствуют возможностям вашего организма.

Зарядившись идеей похудеть мы проводим в фитнес-клубе несчетное количество часов, изнуряя себя нагрузками, несоответствующими уровню подготовки нашего организма, физическим способностям и, конечно же, состоянию нашего здоровья. В связи с этим мы создаем организму стрессовую ситуацию, с которой он не в состоянии справиться самостоятельно.

Не стоит усердствовать с тренировками, особенно когда вы только занимаетесь фитнесом. Рекомендуется начинать с 2-4 тренировок в неделю, продолжительностью не более, чем полтора часа, а если же у вас есть желание к интенсивным тренировкам, тогда их продолжительность не должна превышать получаса.

У каждого своя цель прихода в фитнес-клуб. Обычно парни приходят «подкачать» мышцы и обзавестись красивым мускулистым телом, а девушки – похудеть, подтянуться и оздоровиться.Далее...

Выбор детского сада для ребенка

0 комментариев

Выбор детского сада для ребенкаПериод детского сада – один из самых важных периодов в жизни ребенка. В нем формируются его личностные взгляды, происходят первые знакомства и адаптация в коллективе. Именно поэтому выбор детского учреждения – очень кропотливый процесс, к которому нужно подойти достаточно серьезно.

Некоторые родители думают, что ребенку лучше остаться дома с мамой или бабушкой, но на самом деле, психологи утверждают, что ребенку просто необходимо ходить в детский сад, иначе, когда ему придется идти в школу, он просто будет не готов к этому.

Поиск дошкольного учреждения нужно начинать не меньше, чем за пол года до начала хождения ребенка в садик. Сейчас мы расскажем о нескольких правилах выбора хорошего садика:

Лучше всего выбирать садик, который находится недалеко от вашего дома, желательно не больше, чем в 15 минутах ходьбы, иначе ребенок устанет во время дороги, и на следующий день не захочет туда идти.Далее...

Как подготовить ребенка к школе

0 комментариев

Как подготовить ребенка к школеВ жизни каждой семьи незабываемое событие, как для родителей, так и для детей – это «первый раз в первый класс». Помимо радости каких-то перемен и выхода на новую ступень жизненной лестницы это все приносит очень много переживаний и стрессов. И часто мамочки ломают себе голову, как же правильно поступить, как объяснить ребенку, что его ждет впереди, как подготовить его к этому важному событию.

В первую очередь нужно отдавать ребенка в школу тогда, когда положено, и когда идут все его ровесники, без всяких «он еще маленький», «жалко отнимать у ребенка детство», «пусть еще годик погуляет». Ни в коем случае нельзя этого делать, это главная ошибка родителей. Дети должны учиться с ровесниками, с детьми одинаковыми по развитию, а за этот «годик погуляет» ваш ребенок будет развиваться и ему уже в следующем году с детками будет не интересно, а это приведет к нарушению поведения на уроках и отставанию в учебе. Естественно, это никому не нужно: ни вам, ни ребенку. Далее...

Психологическая готовность стать матерью

0 комментариев

Психологическая готовность стать матерьюОжидание ребенка – один из самых важных и сложных периодов в жизни каждой женщины. Абсолютно не каждая психологически готова к появлению этого маленького чуда на свет, некоторые – из-за боязни сделать что-то не так, некоторые – не достигли личностной зрелости, а некоторые – вовсе впадают в панику от мысли, что скоро станут мамой.

Самый главный фактор, который влияет на готовность женщины к материнству, это ее воспитание и воспоминания из детства. Именно те впечатления, которые остались от общения со взрослыми, от игр с куклами, игрушками, играют важную роль в формировании жизненных взглядов женщины.

Еще один важный фактор – желанность ребенка и то, каким образом протекает беременность. Если же женщина страдает от сильного токсикоза, от постоянных болей, она уже на подсознательном уровне думает о том, хочет ли она этого ребенка на самом деле. Нужно стараться с первых месяцев беременности проявлять любовь к малышу, разговаривать с ним, гладить живот. Колебания в принятии решения родить ребенка, переживания во время беременности характеризуются низкой психологической готовностью к материнству. Возможно, это происходит из-за того, что в детстве у этих женщин не было тесного общения с мамой, они мало играли с игрушками, и воспитывались в строгости. Далее...