Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

Внутренний стержень - как отстаивать свое мнение, не обижая других

У многих людей наблюдаются две крайности в межличностных отношениях: одни с пеной у рта отстаивают свою позицию, а другие все время уступают воли других, боясь обидеть.

Как понять, какое поведение является оптимальным, и можно ли не раня других действовать в собственных интересах?

Есть понятие внутреннего стержня человека. Оно понимается как независимость от оценок людей, сила, собственное мнение и взгляд на ситуацию, а также высокую степень осознанности.Далее...

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Как повысить самооценку и уверенность в себе: 8 эффективных способов

Проблема самооценки актуальна для всех возрастов, так как из года в год уверенность в собственных силах угасает.

Каких правил стоит придерживаться, когда кажется, что самооценка падает ниже плинтуса?Далее...

Ранние морщины, причины и методы борьбы

как начинать антивозрастной уход, ранние морщины, причины и методы борьбы с морщины

Далее...

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Первый год семейной жизни - как сохранить любовь и спокойствие?

Большинство молодых людей, вступая в брак по обоюдному чувству любви, надеются, что их ждут долгие и безоблачные годы семейной жизни.

Однако, как показывает реальность, постепенно романтические чувства остывают, а любовь угасает при встрече с прозаической и будничной жизнью семьи.

Кроме того, паре приходится трансформировать свои взгляды на вещи и явления, жизненные устои, которые были значимы до брака. Иногда это происходит безболезненно и незаметно, а иногда молодые люди переживают серьезный кризис первого года супружеской жизни.

Семейный кризис – это крайне напряженные взаимоотношения супругов, связанные с необходимостью изменения модели поведения обоих. Молодым людям придется немало потрудиться во благо спасения брачного союза, и здесь очень важно знать причины появления кризиса.Далее...

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Лечить геморрой лучше в начале болезни

Геморрой – это бич современных людей. Они перестали вести нормальный подвижный образ жизни.

Болезнь подкрадывается незаметно. Сначала человек может не обращать внимания на повторяющиеся иногда запоры и небольшие жжения при опорожнении. Далее...

Самые популярные секс-товары о которых вы не знали

Со временем страсть в отношениях угасает. Интим становится обыденностью и не доставляет былых удовольствий. За новыми ощущениями пары обращаются в секс-шопы. Каждый выбирает то, что по душе ему, но есть товары, которые пользуются особой популярностью.

Далее...

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Стерилизация и кастрация у котов и кошек

Многие владельцы домашних котов и кошек рано или поздно сталкиваются с выбором: делать или не делать своему питомцу стерилизацию.Далее...

RSS

Запретные мифы о беременных женщинах

0 комментариев

Запретные мифы о беременных женщинахБеременность – один из самых важных периодов в жизни женщины. И именно поэтому каждая женщина пытается любым способом оградить себя и ребенка от опасности. Буквально на каждом углу мы слышим разного рода советы по поводу того, что стоит делать, а что нет. Но чему же верить на самом деле? Мы расскажем вам о наиболее распространенных мифах о беременных.

Миф 1: не стригите волосы во время беременности

Очень часто мы слышим от бабушек, что когда беременная женщина постригает волосы, это забирает у малыша силы. На самом деле, в этом совершенно нет ничего страшного, ведь волосы всего лишь согревают кожу головы и не более. Поэтому можете смело продолжать следить за своей прической, не боясь того, что вы можете причинить ребенку какой-то вред.

Миф 2: беременным запрещается вязать

Еще с давних времен наши предки думали, что если женщина вяжет или шьет во время беременности, то ее роды будут трудными и мучительными, так как она буквально «запутывает путь ребенку». Это совершенно безосновательное и недоказанное предположение. Наоборот, когда вы вяжете, ваш организм отдыхает от мирской суеты, проходят различные стрессы, и этот процесс приносит только положительные эмоции. Только не засиживайтесь очень долго, делайте перерывы, походите по комнате, чтобы ваш организм получил достаточное количество кислорода. Далее...

Как восстановиться после родов?

0 комментариев

Как восстановиться после родов?В период после родов у женщины появляется огромная куча забот о новорожденном ребенке. Она должна постоянно следить за тем, чтобы ребенок был сытым, в чистом подгузнике, не страдал различными болями. В это время очень трудно найти время для того, чтобы заняться собой и восстановить свою прежнюю форму. Но женщина должна заботиться о своем внешнем виде, поэтому после нескольких месяцев после родов следует начать тщательную программу восстановления.

Во-первых, нужно найти в себе силу воли и заставить себя похудеть и посещать тренировки, во-вторых, самое трудное – это найти время. Ведь на протяжении всего дня бы буквально разрываетесь между стиркой, готовкой и уходом за ребенком. Попробуйте написать все свои на бумаге, и распланируйте свой день правильно. Так вам намного легче выделить пару часов в день на тренировку. Повесьте этот план на какое-нибудь видное место, так перед глазами всегда будет, то, что нужно сделать сегодня, и вы обязательно все успеете. Далее...

Здоровое питание для беременных женщин

0 комментариев

Здоровое питание для беременных женщинСуществует множество мнений по поводу того, какую диету нужно соблюдать в течение беременности. От разных людей можно услышать огромное количество советов, среди которых очень легко запутаться. Что же на самом деле можно есть, а что нет?

Первый триместр

Для большинства женщин первый триместр – самый страшный период. Ведь многих тошнит буквально от одной мысли о еде. Поэтому, очень сложно давать советы по поводу правильного питания в этот период. В первую очередь ,следует прислушиваться своему организму, даже если ему хочется чего-то необычного. Организму зачастую не хватает каких-либо веществ, но он обязательно сам даст вам об этом знать. После первого месяца «мучений» у каждой женщины появляются собственные методы борьбы с токсикозом. Некоторым помогает стакан молока, некоторым – соленый огурец или свежие овощи. Но всегда необходимо помнить, что именно в этот период формируются внутренние органы вашего ребенка, поэтому нужно употреблять больше продуктов , которые богаты аминокислотами, витаминами, кальцием(отварное мясо, рыбу, фрукты, овощи, творог). Пейте как можно жидкости, она поможет справиться с тошнотой. Далее...

Народные советы по лечению натоптышей

0 комментариев

Народные советы по лечению натоптышейЭта статья для очень активных и подвижных людей, которые проводят много времени передвигаясь пешком . Все мы знаем что пешие прогулки очень полезны для нашего организма, бегая по утрам или просто гуляя на свежем воздухе мы укрепляем свой иммунитет , мышцы рук и ног.

Но есть и обратная сторона медали,очень часто люди с активным образом жизни страдают таким недугом как натоптыши. Они возникают от пересыхания кожи ступней, а так же от не удобной и не качественной обуви. Это заболевание может вызывать сильный дискомфорт, боль и жжение. Его желательно лечить сразу после его проявления ,чем дольше вы на это не обращаете внимания ,тем сложнее будет от них избавится, не следует забывать, что лечение натоптышей процесс длительный.

Предлагаю вашему вниманию несколько народных рецептов лечения этого заболевания.

Первый, самый эффективный: 3 столовые ложки шалфея (можно купить в любой аптеке)развести на 5л воды, добавить 2столовые ложки соды и парить ноги в течение 15-20 мин.Далее...

Фитнес для беременных

0 комментариев

Фитнес для беременныхКаждая женщина переживает по поводу своей фигуры, особенно в период беременности . Ведь не для кого не секрет, как беременность влияет на формы женского тела. Но не стоит переживать и расстраиваться, выход есть всегда – это фитнес. Он поможет избавиться от лишнего веса , растяжек на животе и груди, варикозного расширения вен , ноющей поясницы.

Многие врачи утверждают, что от того как вы провели всю беременность (лежа в неподвижном состоянии или ведя активный образ жизни) зависит то, как быстро вы сможете восстановить свою прежнюю фигуру после родов. Также физические упражнения во время беременности значительно облегчат процесс родов, так как у вас будет натренированное сердце, увеличится обьем легких, и сильнее станут мышцы, которые участвуют в процессе родов. Во время физических нагрузок в организме скапливается эндорфин, который является не только гормоном радости, но также действует как обезболивающее во время родов.

Посещая фитнес-клуб, обязательно нужно помнить, что вам теперь нужна особая программа, которая будет заметно отличаться от ваших обычных тренировок. Все зависит от свойств вашего организма и от того, каким образом протекает ваша беременность. Далее...

Лечение аритмии народными способами

0 комментариев

Лечение аритмии народными способами   Здоровое сердце должно сокращаться ритмично ,то есть импульсы должны идти один за другим через равные промежутки времени. Существуют случаи, когда биение сердца сбивается, такие нерегулярные сокращения и называются аритмией. Это может произойти из-за стрессов, различных нарушений нервной системы, мышечной ткани предсердия и других органов, которые находятся в области сердца.

Есть несколько видов аритмии. Тахикардия - ускоренное сердцебиение, чаще всего происходит из-за нарушений нервной системы и болезней щитовидной железы. Брадикардия – замедленное биение сердца, иногда доходит до 40 ударов в минуту, когда нормальное сердцебиение – около 80 ударов в минуту. Экстрасистолия – нарушение ритма, когда каждый толчок происходит через неодинаковый промежуток времени.

В народной медицине для лечения аритмии рекомендуется использовать цветы и листья боярышника. Это растение поможет наладить сердцебиение, нормализовать артериальное давление, улучшить кровообращение, устранить различные боли в организме, связанные с нарушением сердечного ритма. Далее...

Привычки помогающие развиваться

0 комментариев

Привычки помогающие развиватьсяВсе мы, так или иначе, развиваемся. Мы накапливаем опыт в течение всей жизни, благодаря которому приобретаем некую мудрость, получаем знания со школьных парт, затем поступаем в вузы, идем на работу. Но это далеко не все источники получения знаний и умений. Естественно, образование – это крайне важно. Однако есть масса других вещей и видов деятельности, которые способствуют саморазвитию.

Множество исследований, статистика, биографии успешных людей показывают, что свою жизнь в большей мере строим мы сами. Современный человек должен не просто образованным и воспитанным, он должен постоянно работать над собой, чтобы становиться еще лучше.

К тому же, мы служим примером для наших родных, близких, в каком-то будущем каждый из нас становится родителем. Крайне важно осознавать, что на своем примере вы можете объяснить что-то ребенку и воспитать из него порядочного человека, за которого не будет стыдно.

Все эти причины и необходимости подтолкнули нас на то, чтобы поделиться с вами советами, а точнее привычками, которые помогут вам развиваться.Далее...

Как настроить себя на успех

0 комментариев

Как настроить себя на успехВ силу нашей занятости кучей бытовых дел, обязанностей и привычных монотонных дел, мы очень часто забываем о том, чего действительно желаем. Это неправильная позиция в жизни, поскольку нужно опираться на свои интересы, желания и заниматься именно тем, что приносит не только деньги и пользу, но и удовольствие. Понимание успеха очень абстрактно.

Для каждого из нас успех разный. Кто-то в нем видит финансовое благополучие с шикарными ресторанами, дорогими машинами, пентхаузами и прогулках на собственной яхте. Для некоторых людей успех – это несколько деньги, сколько популярность, известность, внимание окружающих с просьбами об автографах, фанатами и обложками журналов. Есть люди, для которых материальные ценности вообще отходят на другой план, для них могут быть важны семья, самореализация, творчество.

Независимо от того, к какому типу людей вы относите себя, успех – желанное всеми благо. Но из-за несерьезного отношения мы очень часто далеки от него. Именно поэтому стоит задуматься над тем, как достигать успеха и как вообще себя настроить на него, потому что это крайне важно. Далее...

Лечение суставов народными методами

0 комментариев

Лечение суставов народными методамиВ силу тяжелых нагрузок, сложных экологических условий, не сильно приятных условий жизни, наш организм очень часто подвергается дурному влиянию и различными заболеваниям. Они усложняют нашу жизнь, создают некий дискомфорт и лишают нас возможности нормально радоваться жизни. Естественно, каждый разумный человек желает быть здоровым, хотя и порой игнорирует какие-то советы и обыденные нормы.

Одной из самых распространенных проблем у каждого взрослого человека считаются заболевания суставов. К ним можно отнести такие болезни как остеохондроз, весьма распространен артрит и радикулит. Конечно же, существует масса медицинских препаратов, которые нацелены на помощь в лечении суставов, но мы поговорим именно о народных подходах к решению проблемы с суставами.

Если вы испытываете регулярные боли в суставах рук и ног, будет крайне уместно воспользоваться чудесными свойствами аптечной ромашки. Если взять 400 грамм цветков ромашки, залить их 6-8 литрами кипятка и настоять, получится отличное средство для борьбы с полиартритом. Полученную смесь нужно будет хорошенько процедить через часов 5-6, а затем охладить. Чтобы она была еле теплой. Когда все будет готово, нужно погрузить руки или ноги в этот раствор и держать в течение минут двадцати. Далее...

Преимущества и недостатки занятий с тренером

0 комментариев

Преимущества и недостатки занятий с тренеромЕсли вы наконец решились регулярно посещать фитнес-клуб и улучшить формы своего тела, то сразу же перед вами встает вопрос: стоит ли брать индивидуальные занятия с тренером или нет? Это следует хорошенько обдумать, ведь в занятиях с тренером есть свои плюсы и минусы.

Практически в каждом фитнес-клубе вам предлагается бесплатное ознакомительное занятие с инструктором. Это для того, чтобы вы в общем познакомились со спортивным залом, со всеми тренажерами, которые там находятся. Его также проводят для того, чтобы рассказать вам правила техники безопасности, но ни о каких индивидуальных комплексах упражнений речи не идет.

Одно из самых важных преимуществ тренера – обеспечение вашей безопасности. На протяжении все тренировки он следит за тем, чтобы вы не нанесли себе никаких травм. Он всегда подстрахует вас, не позволит вам защемить какой-нибудь нерв или вывернуть руку при подьеме гантелей.

Занятия с тренером помогут вам понять правильную технику упражнений. Он должен следить за тем, чтобы вы правильно качали пресс, выполняли силовые упражнения, держали спину, тянули колени и подобное. Через пару недель таких тренировок организм сам привыкнет выполнять упражнения правильно. Далее...